Terlemenin Faydaları

0
27

Ter, vücudumuzda bulunan ter bezlerinden salgılanan sıvılardır. Heyecan, korku, sevin, hastalık, spor yaptığımız anlarda vücudumuzda der altında bulunan ter bezleri aktif hale gelir ve ter adını verdiğimiz sıvıyı salgılar. Ter bezlerinin salgıladığı bu sıvının % 39 vücudumuzda bulunan su iken geri kalan kısmı da tuz, üre ve toksinlerden oluşur.

Terlediğimiz zaman vücudumuzda bulunan fazla tuz, üre ve toksinlerden kurtulmuş oluruz. Terlemenin faydaları arasında toksinlerin vücut dışına atılması vardır. Vücudumuzda biriken toksinler böbreklerden süzülemedikleri için vücudumuzda depolanır ve canlı hücrelere yapışarak bu hücreleri ölü hücreler haline getirir veya dna sını bozarak hücre yapısını değiştirir. Terleme ile vücudumuzda bulunan toksinler deri gözeneklerinden dışarı atılır ve canlı hücrelerin zarar görmesi engellenir

Terlemenin bir diğer faydası da vücudumuzda bulunan tuzun vücut dışına atılmasını sağlamasıdır. Vücudumuzda bulunan tuz oranı dengelenmediğinde kan basıncında değişim olur ve baş ağrısı, tansiyon gibi rahatsızlıklar meydana gelir. Tuz katı bir madde olduğundan böbreklerden tamamı süzülmez ve idrar ile vücut dışına atılmaz. Terleme sayesinde vücutta biriken tuz vücut dışına atılır.

Terleme, sadece stabil halde iken değil özellikle hareket halinde meydana gelir. Kişi hareket ettikçe vücut ısısı yükselir. Hareket eden kişi terlemediğinde vücut ısısı daha fazla yükselecektir. Bu durumda kişinin metabolizması hızlanacak ve kan basıncının yükselmesi nedeniyle kalp çarpıntısı başta olmak üzere baş ve boyun kısımlarında zonklama şeklinde ağrılar ile kendini gösterecektir. Vücut kendini korumak için bu şekilde tepkiler verir. Terleme ile vücut yüzeyinde buharlaşma olduğundan vücut ısısı dengelenir. Vücut ısısının dengelenmesi enzimlerin ve dolaşım sisteminin daha sağlıklı olmasını sağlar. Bu nedenle soğuk algınlığına yakalanmış kişilerin terletilmesi hastalığın ileri seviyelere gitmeden tedavi edilmesini sağlar. Bu özellikleri nedeniyle terlemek, vücut sağlığı açısından çok önemlidir

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here